补水和保湿，从来就不是一回事儿，千万别再混淆了！

我们经常把补水和保湿放在一起来讲，所以许多人认为补水和保湿就是同一个概念，事实上这是个护肤的误区。今天我们着重为大家讲解一下补水和保湿的区别，两者同时做好才能效果倍增。

一、补水和保湿，是两个概念

补水补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层。保湿保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。就像用完精华和面膜后保湿工作后要立即涂上保湿面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。

总的来说，就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。

同样的道理在护肤的过程中，我们要做的是先补水后保湿。可以先用补水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

二、补水保湿不到位易造成提前衰老

以前，人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。

当肌肤表层即角质层的水份达到18-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性；但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失。当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。表层肌肤虽然无法从身体内部直接获得水份，但在肌肤的底层，却有水份时时刻刻、源源不断的流动供应着。

所以，我们强调肌肤补水要从源头补充水分。皮肤本来是有良好的造水能力的，补水的最高奥义，是修复随着外界刺激和年龄增长而日渐衰退的皮肤“供水系统”。

三、日常生活中如何补水保湿

1、喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略：每人每天至少要喝7大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃，也可以帮助肌肤补水。

有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“旱”了。

2、选择质地较为温和滋润的洁面产品比如蕾琳的洁肤泡沫，能尽量减少水分的流失。因为很多偏碱性的洁面产品会损伤脸上皮脂膜，导致皮肤锁水结构缺失。

3、要注重面霜的护理。补水后要记得涂上面霜，会更有利于吸收，要想获得更好的效果，可以配合手部按摩，将水分深深地锁在肌肤的最底层。

4、做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒。晒后第一时间给肌肤补水，镇静肌肤。在包包里备一瓶可以随时和防晒度数匹配的多重防护膜，随时随地让肌肤保持水润并且温和防晒，最大限度减少对肌肤的刺激。

四、不同肌肤类型有不同的需求

1.混合偏油肌保湿：滋润与清爽并重

肌肤出油过多是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，出油超常，出现外油内干的现象。

选择不含油脂，质地较为轻薄的产品来加强补充肌肤水分，而不致造成肌肤负担。

2.干性肌肤保湿：给力补水强劲保湿

干性肌肤除了前期需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。

选择补水保湿成分都较高的产品，营养充足的质地则更能为肌肤建造一层保护膜，有效锁住水分并持续为肌肤提供滋润修护。

3.敏感肌保湿：补水舒缓当先

敏感肌最容易因干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感，在这个时候就要加大补水和保湿工作。

选择以简单诉求的产品为主，要避开酒精、A酸、水杨酸等刺激性配方的产品。

除了日常护理注意选择保湿度高的产品，还要使用喷雾等辅助补水，不仅起到很好的补水作用，也让敏感肌肤得到舒缓和镇静。

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