睡前这几类食物不能让孩子吃，影响发育还会让娃生病，宝妈要长心

文|秘籍君

前几天去医院给我家孩子打预防针，遇到一位宝妈怀里抱着一个小宝宝，手里还拉着一个五六岁的孩子，火急火燎的也在挂号。说是这个大孩子昨晚睡觉前非要吃冰淇淋，这一次还吃了两根，结果夜里就开始闹肚子，一大早上还不见好转，他的妈妈就带孩子来医院了。无奈的是刚好孩子爸爸出差也不在家，所以这位宝妈就抱着小的，拉着大的，看着操碎了心。

这位宝妈的经历确实让人挺同情的，可问题是孩子睡觉之前她怎么能给孩子吃冰淇淋，还一次就吃两根，现在已经是冬天了，这么低的温度，孩子不生病才奇怪呢。

这里也建议各位宝妈，孩子睡觉之前这几类食物是不能吃的 。影响孩子发育，甚至还会让孩子生病，宝妈可要长点心。

脂肪含量高的食物

宝妈要注意，晚上在孩子睡觉之前，一些脂肪含量高的食物，如：各种甜点、蛋糕，还有一些坚果类食物，这些最好都不要让孩子吃。

主要是因为脂肪含量高的食物，孩子在睡觉之前食用之后，不仅会加重孩子的肠胃负担，对孩子的睡眠影响也很大，耽搁孩子入睡，影响孩子睡眠质量。简言之，会影响孩子发育，如果孩子休息不好，第二天一整天也都不在状态。

此外，睡觉之前如果让孩子食用脂肪含量过高的食物，还会让孩子长胖，这对孩子的健康也是很不利的。

难消化的食物

对宝妈来说，孩子睡觉之前，一些很难消化的食物也不适合让孩子多吃，如板栗、红薯等。这类食物孩子吃了之后很容易因消化不良出现不适，孩子消化不好，晚上睡着之后也会更容易着凉生病。这一点宝妈也要多注意。

我家孩子有一次就是睡觉之前吃了很多的板栗，因为板栗太干，小孩子又喝了很多水。之后就开始打嗝、放屁，总之闹腾了好长时间，上床睡觉时间也比平时晚了一个多小时，上床之后也是翻来覆去的睡不着。孩子休息不好，发育肯定也是会受影响的。

各种冷饮

这一点宝妈就更要注意，可不能像文章开头提到那位宝妈一样，由着孩子性子，睡觉之前还让孩子吃好多冷饮。结果孩子夜里闹肚子，第二天还要去医院。孩子遭罪，还耽搁孩子学业。

对宝妈来说，睡觉之前给孩子吃的食物一定要特别留意，很多可能会影响孩子睡眠，对孩子发育也不好的食物，就别给孩子吃了。这样孩子睡眠质量高，发育不受影响，少生病，宝妈才能少操心。

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